الروابط الخلفية" يمكن تسليم الإيرادات إلى صفحة الويب بمجرد انقر على عليهم. |إنها حقًا لا يوجد حل التي تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى قلق تقليل، مشترك إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها التجديد بقية عمرك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي مستشفى . "ربما تكون تحصل على أكثر بكثير من فقط شيء. سوف تحصل على الطاقة والقدرة على التكيف التعليم المدرسي، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر بكثير واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي معك ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسم الإنسان، جنبًا إلى جنب مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح جدًا رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. يمكنك تحافظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |بعد تبدأ العمل على تحقيق بانتظام، سوف تكون أكثر بكثير متحفز للقيام اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل يمكن أن يكون متعة، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الإطار النظام لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين الجسم. كبديل لـ الإجراءات الخطية، الحلزوني الإطار التقنية وكذلك غيرها بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب لجميع المدربين لدينا، التي لديها خبير فوائد اليوغا والتأمل وهي مشجعة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتشفوا مع أشخاص آخرين. |مختلف مراجعة، والذي راجع الأكل السلوك من سبعة،سبعمائة الأفراد، وجد أن استبدال مختار يمكن أن يقلل واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا تعزيز الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا لكي علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع العادية الطبية العلاجات لمواصلة التحسين مستوى المعيشة. |وصف: الرعاية الصحية حقائق في متناول يدك! رقمي مجموعة أينما نحن سنكون مناقشة جديد تمامًا طبي تجربة، دواء، أو مبهر جديد استكشاف. هذا غالبًا مثير للاهتمام، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر استكشاف بقية أجري على الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 مراجعة أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق التنفيذي الميزات، مع الأشخاص المزاج. الحكومة الوظائف هي الدماغ الأشياء التي يجب القيام بها المرتبطة بـ النية الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوكيات. |اليوغا ممتاز حياة موهبة لـ الأشخاص يعيشون مصابون بمرض باركنسون الحالة فضلاً عن غيرها الحركة الاضطرابات. الاستماع إلى أنفاسك إلى سكينة النظام التقنية، جلب الوعي إلى الجسم، الارتفاع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الرئيسية العضلة القوة إلى المعونة الانسجام يستطيع الجميع أن يسلم يخفف إلى الجسم. |Metro-Midkiff يوصي الأشخاص عديمي الخبرة يبدأ 5 - دقيقة تطبيق يتكون من 3 تحيات الشمس (تسلسل شائع مكون من 12 وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، وأداء بطريقتهم ما يصل إلى لفترة أطول اليوغا دورات الاستفادة من كتلة العضلات إعداد وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من المهرة والصحفيين والطبية المهنية الخبراء يعطي في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، لا نقدم عرض سريري توجيه، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث موجود أنه العمل على تحقيق اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأفراد الأصحاء، وكذلك في المرضى المصابون معروف بالشريان التاجي مرض. ما هو أكثر من ذلك انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم الكميات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تريد من أجل المخدرات. |. على الرغم من كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجريبية مع فقط 80 الأفراد، النتائج أكدت خطيرة حقًا ضمان لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) تنوع ساخن أو اليوغا الدافئة) على العلامات أو الأعراض الاكتئاب. |بينما العادية اليوجا الخالية من الحرارة كانت منذ فترة طويلة تحليل لبضع سنوات كـ ممكن طريقة علاج لـ حزن، لدى المؤلفين عدة من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة يمكن أيضًا يساعد في الاكتئاب العلامات والأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتضمن شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للاستخدام إضافية قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يذوب بين كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يصرح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تاريخ جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في الهندسة، نقص القيود على الدخول، ادعاءات تعديل سوف يحدث عندما مواطنون أمريكيون حاجة it|اطلب المشورة من صحة رعاية مورد قبل البدء يوجا تمرين، خاصة عندما لقد الصحة الأساسية المتاعب. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بلا شك القيادة إلى أي شخص الوزن إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية متكررة، ولكن الكثير من الأفراد تمرين اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"start off lower وانطلق slow" لإيقاف الحوادث. |هذا بالتأكيد صحيح بغض النظر عما إذا أنت العمل من أجل الهبوط التجربة وضعية كلب فوق حصيرة اليوغا التكيفية دروس، المعروفة أيضًا باسم اليوغا المصممة، هي دروس أن الهدف الإنتاج أوضاع اليوغا يمكن الوصول إليها إلى كل الناس، بغض النظر أعمارهم، القدرة... الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد 8 أسابيع من العمل على تحقيق اليوغا على الأقل مرتين كل أسبوع مقابل كامل من 180 دقيقة، الأفراد ذوي خبرة أكبر عضلة الصلابة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي التمرين. |"نحن في هذا الوقت اكتساب جديد دراسات مع كل الهدف تحليل المساهمات المحددة من كل عنصر — الحرارة واليوغا — إلى طبية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم السيدات، ولكن نير يحث الذكور للاحتفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء آخر أستمع إليه ذكور يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين كثيرين لأداء
المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية احتياجات فقط. موقع الويب فقط ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ذو خبرة رعاية صحية إرشادات، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون تابع لـ التخسيس الوزن، متابعة يمكن المساعدة الصحي تقليل الدهون في قسمين حيوي التقنيات. اليوغا ليس فقط يسلم فوائد جسدية فعلية، مثل تضخيم خفة الحركة، ولكنها أيضًا تحسن اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن مساعدة منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في ثمانية أسبوع مكثف يوجا يمكن تحسين جسدية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقليل اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على الموقع، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة العرض التوضيحي، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي منشأة رعاية صحية، وتم نشر في مجلة الطب النفسي العلمي، كشف أن اليوغا الساخنة يمكن إجراء خيار يعانون مع حزن. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات فورًا توجيه YHC كامل، ثم إلقاء نظرة على الشوارع المغلقة، as El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجاني موقف سيارات لمدة ساعتين. |قليلة جدًا أصغر اختبارات علمية لقد اكتشفت اليوغا تمتلك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية احتمال الأشياء: ساعدت تقليل ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |القوم عادة مراقبة اليوجا لتقليل الإجهاد والمساعدة الاسترخاء. العلماء في الواقع يتقنون الآليات في الجزء الخلفي من كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الأعمال: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يمنح العملاء مع الاستخدام مجموعة من عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات خلال اليوجا - أيضًا كما الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن 안산출장마사지 يساعد|يسمح لنا استرخ،" يوضح أخصائي طبي جيمي زيمرمان, م. |تناقص مرة أخرى وجع يؤثر في كل مكان ثمانون% من البالغين عاجلاً أم آجلاً في حياتهم، ويؤثر على قدرتهم على تنفيذ يوميًا مهام، جسدي تمرين، وراحة. اليوغا يمكن أن تكون مريحة ورخيصة طريقة لعرض بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث تم على الهواء قوة موظفون وجد يوجا يكون بشكل عام قوي القوة-إعداد متابعة عبر كثير غير قضائي مع الجسدية والعاطفية مرتبط بـ الأكل. لقد صنعوا استبيانًا لقياس الوعي التناول العمل مع هذه السلوكيات:|الطاقة الحركة الدروس الجمع التنفس التحكم مع الأوضاع المصنوعة من أجل تعزيز جسدك، إنشاء القدرة على التكيف وتحسين التحمل. طلاب الكليات ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي جسم الإنسان الطاقة والثبات. القدرة اليوغا دورات هي الصحة واللياقة البدنية-مدفوعة واستثنائي لتنظيم الوزن و/أو تقديم الأجسام إلى صحي الوزن – تقريبًا كل ستون- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضعية مع مباشر ساق مثنية عند الاثنين الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ مع كل المفاصل في الانثناء - هي بالفعل موقعة إلى زيادة كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بمفردك ولقد امتلكت لم يتم توريد، مصرح بها أو خلاف ذلك معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك طلب المشورة من طبية محترفة أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نمط. |هذا الإدراك المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد فكرة بنفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأماكن التقدم. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية خفض الإجهاد و إعلان إحساس من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية وجيدة شراكة مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا توفر فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فائدة و كم مرة عليك تطبيق اليوغا لرؤية الفوائد. إذا كان لديك حالة حالة , إنها حقًا معقولة تفكر اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله بالإضافة إلى — ليس بدلاً من—قياسي رعاية صحية خطط علاجية. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا الدعم النتيجة عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب العلمية، بدء مساعدة مجموعة شباب مصابين بمرض باركنسون وفي نهاية المطاف طور تمرين بدني برنامج المعروف باسم هزيمة مرض باركنسون الآن. الخطة حاليًا منتشرًا حول CT في اثني عشر الأماكن ولقد ما يزيد عن ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الدورات. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Beat PD اليوم، اثنان غير أرباح التشغيل معًا التي سوف تساعد الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأفضل على الإطلاق الحياة الذي يمكن في الوقت الحاضر، وكذلك، توجيه تحقيق تحديد موقع علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج نتائج على بغض النظر سواء حارقة اليوغا أفضل لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية مساحة، دمج أي نوع من يوجا تطبيق لك تمرين خطة أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل أكبر الطاقة، التوازن والليونة. |ومتى أنت تبحث للحصول على تقنية الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، نعم، يمكن أن تكون قابل للتحقيق لمحاولة القيام هبوط كلب باستخدام هزلي — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يظهر أن مستوى ممتاز وقت كلب رجال الأعمال استثمار مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي ببعض أكثر قوة شراكة، و القيام اليوغا جنبًا إلى جنب مع جرو عادةً مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة others: انقر هنا إلى إرسال تقدير أو إرسال إلينا تقييم إلى المراجعات@threebestrated.com. ضار ومتفائل تقييم سوف مستخدم لـ نتيجة. اصنع فرق كبير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان أصبح جاد التأثير في حياتي. |أحب القيام اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد يصادف أن يكون المفضل المشكلة إلى افعل على الأرض وهذا الموقع بلدي المفضل المكان أفعل الحبيب الأمر أثناء… |نحن ننفذ اليوغا فصول طوال العام، وهم يمكن العثور عليهم خلال اليوم وفي مساء. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الأحدث وتقترب الفترات أو الخروج التقويم صفحة.|يوجد بالتأكيد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين فوق الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء مرة أخرى موقف السيارات أين
{نقل سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند الإعداد اليوجا، الأشخاص اليوم ربما أتمنى للربط مبتدئ هذا يمكن أن يؤدي إلى إشارة من الهدوء والوضوح، تقليل التوتر والتعزيز بشكل عام بفعالية-المتبقين. لذا، فإن دمج اليقظة الذهنية في اليوغا الخاصة بك التمرين يمكن أن يكون تجربة تحويلية، الخدمة لـ أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا السلطات بشكل مستمر مراقبة الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث محتوى المقالة عند ظهور معلومات جديدة يصبح متاح. |وشخص أساسي نوع التنفس هو نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا من خلال إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة من عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، كما هو موضح بواسطة جيتر. Move عند خاص بك pace - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون جيد لك. فقط اسأل Instructor. |باعتبارك خدمة إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يوفر استخدام مكتبتنا المؤرشفة المحتوى. يجب عليك كن على علم التاريخ من الأخير تقييم أو تحديث على جميع المقالات أو مشاركات المدونة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية المتطلبة التوقعات. إلى الأعلى من المعرفة، كل المقالات دقيقة كما تاريخ التاريخ المنشور، على الرغم يوفر الواردة هنا ربما ليس تكون معروضة. |شائعة يوجا متابعة قد أقل مستويات الضغط والجسم بأكمله-كبير، مما يساهم في صحة القلوب. كثير العناصر المساهمة إلى مشاكل القلب، مثل كبير مستوى ضغط الدم والزائد وزن الجسم، يمكن أن يكون تم التعامل مع عن طريق اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل كبير تعزيزك الخاص بك ذاتيًا اتصال. هذا بسبب كلاهما الملاحقات تحفيز أنت التركيز على الحالي دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير واعي جسدك واحتياجات. مع موثوق ملاحظة، تبدأ في الاستماع إلى جسدك كله أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به رائع وما لا. |من المؤسسة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، تصادف أن تكون في المثالي المساحة لمعرفة التوازن في حياتك اليومية، والقوة والليونة في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبتكرون على أوضاع اليوغا الأساسية والمناهج و يزودك بطريق بطيء وثابت لأفضل الصحة والصحة التي يمكنها توليد الكرة الأرضية من التميز. قراءة أكثر|من الشركة: شغفي هو مشاركة اليوغا على أساس يومي من خلال اللطف والتأمل و الانتقال! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل شخص مهما الشكل أو التحجيم أو وزن الجسم أنت… |بشكل عام، الأفراد الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة أدنى اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع الأفراد الذين لم يمارسون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول قد يؤدي إلى أكثر بكثير إيجابي اتصال مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق يقدم وظيفة أسماء العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأفضل في القائمة. بينما هذا ربما تأثير أين المنتجات والحلول أو خدمات الخبراء السطح على موقع ويب، بأي حال من الأحوال التأثيرات نتائجنا ، التي قد تكون اعتمادًا على شامل بحث ومنهجيات صلبة ومنهجيات متخصص مساعدة. شركاؤنا غير قادرين على الدفع لنا لضمان المراجعات الخاصة بهم المنتجات والحلول أو خدمات الخبراء|متى العلماء تابع حتى إلى جانب المساهمين 6 أشهر متابعة فحص، 68% في أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك العمل على تحقيق اليوغا متوسط ثلاثة مرات 부천출장샵 أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك عظيم مؤشر وجدوا اليوغا تصبح مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على gadget to Boost webpage التنقل، مراجعة موقع استخدام، ودعم داخلنا التسويق الجهود. |A 2017 تقييم متصل يوجا تطبيق مع تقليل رجوع ألم إغاثة وتحسين في عودة-ذات صلة تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا وجه قد مساعدة خسارة الوزن عن طريق تسويق تحسين التعرف داخل الجسم بأكمله والعقل. الأشخاص يمارسون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد تعرف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] الإحساس كاملة، جائعة أو مرهقة. |اليوغا رائعة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الخاص بك الوعي بواسطة الحركة، وربط العقل والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب التأكيد، الانسجام ، وكذلك أ حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنشاء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"بهذه الطريقة من اليوغا صعبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الهموم التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب أ الكثير الدخول إلى ذلك الأزيز. |تأكد من إنهاء ما لا يقل عن 24 ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ودعونا لـ المدربين بـ التخطيط وفقًا - شكرًا! |لكنه بالتأكيد صعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والمرونة. هذا ما يجعل نافعة نوع تمرين للتخفيف عادي تصلب ومعاناة داخلك العضلات والمفاصل. بعض الاختبارات العلمية أظهر أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل المؤشرات، منخفض جدًا عودة مرة أخرى انزعاج، و الانسجام . |اليوغا رائع مدى الحياة مهارة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة القلق البرنامج، جلب التعرف إلى الجسم، التوسع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن يحمل البساطة إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص داخل عمر 18 شهرًا، ممتنة المصطلح المنطوقة! |على الرغم من التجربة يكشف ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة طريقة علاج الكآبة، يقول العلماء الحاضر نتائج قد لا يكون ينطبق على الجميع، وهذا تكميلي دراسات يجب أن أجري